Estar bien para trabajar: Hábitos saludables para el empleo

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Nombre

Código

Descripción

Plazas

Fecha de Inicio y Finalización

Duración

2 horas presenciales de 9:00 a 11:00h

Modalidad

Destinatarios

Personas en búsqueda de empleo interesadas en conocer y mejorar los hábitos y rutinas que favorecen el equilibrio que se necesita para afrontar el proceso; y especialmente para aquellas personas con síntomas de desmotivación, estrés o baja autoestima debido a los "no" constantes o a la incertidumbre.

Objetivo

Fortalecer la salud mental y física de la persona que busca empleo, proporcionándole estrategias de afrontamiento para gestionar el estrés, la incertidumbre y la frustración, manteniendo una actitud de equilibrio y sostenible en el tiempo.

Contenido

1. La búsqueda de empleo como "trabajo": Organización de rutinas, horarios y espacios para evitar el agotamiento de la persona buscadora de empleo.
2. Gestión de la frustración ante el "No": Herramientas de resiliencia para procesar el rechazo en los procesos de selección sin que afecte a la autoestima.
3. Hábitos fisiológicos para el rendimiento:

• Descanso y sueño: Su impacto en la toma de decisiones y la memoria.
• Alimentación y energía: Cómo influye lo que comemos en nuestra claridad mental durante el proceso de búsqueda.

1. Higiene digital: Aprender a desconectar de los portales de empleo para evitar la ansiedad por la "notificación pendiente".

Organiza

Precio

Gratuito

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